关于健身的毕业论文

1. 散打与健身毕业论文

散打与健身毕业论文

1.关于武术与健康的1500字论文

武术是中华民族文化的重要组成部分。

武术运动历史悠久，内容极其丰富。其突出特点是他的每一个动作都体现功防含义。

所以自古以来，武术不仅是健体强身的运动项目，同时也是提高功防技能，克敌制胜的有效技击方法。随着社会与科技的进步，冷兵器逐渐被淘汰。

武术运动的健身价值得以凸显。因为武术内容极其丰富，可以满足各类人群和不同年龄段人士的健身需求。

如少年儿童可以习练刚健有力，多穿蹦跳跃的长拳类；壮年可选择浑厚、稳健、劲力充实饱满的形意拳；身体灵活，身手矫捷的可以选练神态各异，各具风格的象形拳（如猴拳、醉拳）。喜欢舞枪弄棒的又有斧钺钩叉，刀枪剑棍。

中老年人有舒缓柔和的太极拳、太极剑。因为武术动作多样，可长可短，所以不受场地环境、气候地域限制，可谓因人而异，因地制宜。

尤其难能可贵的是，无论各类拳术、兵器的武术套路，在编排上都蕴含阴阳辩证，攻防互制的辩证关系。在习练过程中意念容易集中，这样从生理学的高机神经活动规律讲，容易形成优势兴奋灶。

相对讲可有效促使患有慢病的皮层中枢进入抑制状态，这对机体健康的恢复产生心理、生理上的良好影响。所以武术健身可有效防治慢性病。

在武术练习中每完成一个动作都要体现左右对应，上下相随，不偏不倚。处处体现活而不乱，松而不懈。

这对提高机体控制能力，维持阴阳平衡是十分有好处的。中医讲阴平阳秘，百病不染。

武术练习非常重视动作与呼吸的配合。特别讲究要气沉丹田。

道家讲呼吸过脐，寿与天齐。意思是说，呼吸深度越大，越有利于健康。

武术的每一个动作都具有功防含义，在练习过程中既要在形体上充分表现其攻防含义，又要在内在精神方面予以体现，这就是所谓的内外双修，形神兼备，。这对提高心理素质和改善神经系统功能都是其他任何运动项目无法相比。

综上所述，武术不仅是中华民族文化的一支奇葩，也是开展全面健身运动的最好选择。

2.急求一篇5000字的武术散打毕业论文

武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。

人们在狩猪的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能。这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的基础。

武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。武术萌芽于原始社会时期。

氏族公社时代，经常发生部落战争，因此在战场上搏斗的经验也不断得到总结，比较成功的一击、一刺、一拳、一腿，被模仿、传授、习练着，促进了武术的萌芽。武术成形于奴隶社会时期。

夏朝建立，经过连绵不断的战火，武术为了适应实战需要进一步向实用化、规范化发展，夏朝时期的武术活动主要在以下两个方面发展：一、军队的武术活动，二、以武术为主的学校教育。商周时期，商代出现了武术训练的重要手段---田猎，商周利用“武舞”来训练士兵，鼓舞士气，周代设的“序”，“序”等学校中也把射卸，习舞干列为教育内容之一。

相传在周时期出现了一部中国武术史上重要的著作《周易》，亦称《易经》，“一阴一阳为之道”这本书有涵很丰富的哲学思想，对我国养生学的发展影响极为深远，其“易有太级，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”产生了太级学说，从此奠基中国武术体系，进入春秋战国以后，诸候争霸，都很重视技术在战场中的运用。

齐恒公举行春秋两季的“角试”来选拔天下英雄。在这时期，剑的制造及剑道都得到了空前的发展。

武术发展于封建社会时期。秦汉以来，盛行角力、击剑。

随着“宴乐兴舞”的习俗，手持器械的舞练时常在乐饮酒酣时出现，如《史记·项羽事纪》记载的“鸿门宴”中“项庄舞剑，意在沛公”，便是这一形式的反映。此外，还有“刀舞”，“力舞”等，虽具娱乐性，但从技术上更近于今天套路形式的运动。

唐朝以来开始实行武举制，对武术的发展起了促进作用，如对有一技之长的士兵授予荣誉称号。裴民将军的剑术独冠一时，裴民的剑术、李白诗歌、张旭草书并称唐代三绝的美誉，可见武术作为一种文代形式已相当具有影响。

宋元时期，以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起，有习枪弄棒的“英略社”，习射练习的“弓箭社”等。由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖，习武买艺为生的“路歧人”。

不仅有单练、而且有对练。明清时期是武术大发展时期，流派林立，拳种纷显。

拳术有长拳、猴拳、少林拳、内家拳等几十家之多；同时形成了太极拳，形意拳，八卦拳等主要的拳种体系。到了近代，武术适应时代的变化，逐步成为中国近代体育的有机组成部分。

民国时期，民间出现了许多拳社、武士会等武术组织。1927年，在南京成立了中央国术馆。

1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。中华人民共和国成立后，武术得到了蓬勃发展。

1956年中国武术协会建立了武术协会、武术队等，形成了空前广泛的群众性武术活动网，为武术的发展开拓了广阔的道路。1985年，在西安举行了首届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹委会，这是武术发展中历史性的突破。

1987年在横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛，标志武术走进亚运会。1990年武术首次被列入第十一届“亚运会”竞赛项目。

1999年，国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合成员，这是武术发展中的又一历史性突破，意味着在不久的将来，武术即将成为奥运项目，意味着“把武术推向世界”的雄伟目标的进一步实现。

3.求一片四千字的毕业论文题目《中国武术散打职业化制约因素研究》

摘要：武术散打运动在开展过程中，在精神教育、文化包装和专门的健身训练内容上都存在着一定的问题。

我们在推广中应加大力度，重视精神教育，总结出一套适合大众健身的训练大纲，采用合理的宣传包装手段，从而使武术散打运动更好地为人类服务，成为人们终身的体育健身项目，为我国武术散打事业的发展打下坚实的群众基础。关键词：武术散打运动精神教育可持续发展包装宣传武术散打运动是中华民族传统体育的伟大结晶，是中国的国粹，是中华民族的瑰宝。

武术体现了中华民族的阴阳学理论，也是源远流长的中国文化的重要表现之一。散打是武术对抗形式的一种，是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法，斗智斗勇，战胜对方的格斗运动项目。

如今，散打运动赛事频繁，正大步地走向世界，走向职业化、产业化的道路。散打具有一定的实用价值和观赏价值，其紧张激烈的比赛场面颇受观众的青睐。

因此，推广武术散打运动是弘扬中华民族文化，提高中国人民身体素质的重要方式。武术散打运动的健身功能更是武术界一直关心的问题，已经经历了几十年的风风雨雨，但在推广武术散打运动的过程中我们遇到了种种问题，这给散打的发展带来了很多困难，甚至在有的地区散打运动处于停滞状态。

1.武术散打练习者获取散打信息的途径 1.1电视大部分的练习者是通过电视了解散打这项运动的，因此加强通过电视媒体推广散打的可行性是非常高的。现在电视是一般家庭的娱乐消遣方式，是大部分人不可缺少的消遣方式之一，因此现在的电视节目日趋增多。

世界各国普遍重视体育节目的质量，很多国家都有自己专门的体育频道。所以现在很多散打信息都通过电视进行播放，例如CCTV-5和各省市体育频道经常对散打赛事进行报道，特别是“散打王”的报道频率甚高。

1.2网络网络在这几年突飞猛进，已经普及全球，特别是在大学里，各个学院和宿舍都装有宽带，这使大学生有了比电视更加快捷的了解信息的渠道。奥运会、世界杯等都已经在网络上直播。

现在有很多网民都是从网络上获得散打的信息。 1.3报纸不少人通过报纸了解国内外的重大信息。

许多人的主要消遣方式之一就是看报纸，报纸是很多没时间看电视和上网的人得知外界信息的主要渠道。报纸的信息量是比较大的。

但是国内报纸对散打的报道并不多，连锦标赛有时都没有具体报道，仅仅是一笔带过。 1.4朋友许多人在闲暇的时候总会和朋友一起聊聊自己喜欢的东西或最近发生的大事，其中常常包括体育活动。

通过朋友这个渠道，人们能够获得更多的有效信息，从而更加了解散打。 2.目前在散打运动开展过程中存在的主要问题与分析 2.1精神教育练武之人历来都非常重视武德修养，但真正做到注重武德修养的只是那些对武术了解深刻、投身武术教育传播的前辈。

武术的精神博大精深，刚入门的年轻人对武术道德礼仪认识不足，道德传播只流于表面形式，因而我们所见到的武德体现远远落后于跆拳道的礼节，这在很大程度上制约了武术散打的发展。 2.2可持续发展要使武术散打可持续发展，我们首先要对散打项目的性质、方法规律进行重新审视和定位。

具体地说，散打有以下几种发展可能：一是恢复和保持中国武术的技击特点，改变现在人们印象中的“拳击加抱腿摔”的形象；二是延续目前的状态；三是继续向泰拳等其他项目靠拢，成为国际搏击的一员。我们的意见是，“只有是民族的，才可能是世界的”，在强调与国际接轨的同时决不能以牺牲民族特点为代价。

只有使散打赛场真正成为展示中国武术精髓的舞台，让人们看到各种精妙的拳法、腿法、摔法，散打才能才能真正立足于世界舞台。 2.3讲究包装文化包装最直接地体现在以下两个方面：第一，训练馆的氛围，就是整体给人的感觉。

大部分健身俱乐部训练房是临时租用的，在开散打课时才会在墙上临时挂上俱乐部的标志，给人很不严肃的感觉；第二，训练服装。很多训练馆的训练服装不统一。

训练者有的穿长裤，有的穿短裤，且颜色很杂。个别学员文明礼仪意识较差，在训练中身体出汗了就会脱掉外衣，随处乱扔，一堂训练课下来，训练场地极其杂乱。

有的学员极不注重个人形象，经常赤裸上身进行训练，毫不顾忌对女性与儿童学员的影响，造成很坏的影响。现代社会商业竞争讲究的是包装，同样的物品，包装的好坏，会直接影响着价格高低和利润多少。

武术散打内容丰富，练习者需要长期练习才能体会到它的内涵。想使人一看就拿欢上它，首先就要从服装上去改变它。

以韩国的跆拳道为例，据考证最早是由中国的武术发展过去的，而其却在四五十年间就风靡世界，拥有众多爱好者，不能不说有它的独到之处。就其服装而言，统一的白色道服，等级鲜明的道带，让人一看就知道这是跆拳道练习者。

道服对练习者来说是一种身份的象征，容易激发练习的兴趣。所以，中国武术散打应该也有自己的服装，服装既要有浓郁的民族特色，又能让大众接受，穿着方便、便于训练，同时又要有一种让人一看就知道是武术练习者的效果。

这样就能体现出现代散打的预期效果，使武术内外合一。 2.4注重宣传自身的包装无疑是重要的，但。

4.哪里可以找到《散打运动教学与训练方法的比较研究》的论文范文

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5.需要一篇大学生体育与健康的论文

几篇拼拼就行了。

第一篇：百度文档的体育与健康的关系之我见正如法国启蒙思想家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动”。体育锻炼对于人体健康起着重要的作用。

体育锻炼不但能够增强体质，促使人的心理健康发展，而且能够可提高人适应社会的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理，心理，社会交往的三重健康。因此，体育与健康密不可分。

一、体育锻炼可促进身体健康，是人体充分发挥自身机能。骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。

通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。

体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

同时，体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。

提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。二、体育锻炼可促使人的心理健康发展，培养良好的意志品质，调节人的情绪，提高人的精神。

体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。

长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。

体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。

体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。

良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

三、体育锻炼可提高人适应社会的能力，促进社会交往和增进友谊体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。一个人要符合社会的要求，取得社会成员的资格，就必须学会接受适当的社会角色，而各种体育运动的场合，则有机会让学生体验不同的角色和“做什么，怎么做”的社会意义，为他们走向社会打下基础。

此外，体育竞技中的许多团体项目，如篮球、排球、足球等已广泛地得以普及，人们在投身于这些运动强身健体的同时，学会了如何恰当地处理个人与集体的关系，如何融入集体之中，与他人沟通及合作，并在其中强化了个人的组织性和纪律性。同时，体育运动使人们相聚在运动场上，进行平等，友好和谐的练习和比赛，使人们相互之间产生亲切感，尤其集体竞赛项目，可以使直接参与者及间接参与者结识更多的朋友，将他们之间的关系变得更加和谐友好。

由以上分析可知，体育锻炼对人体的各方面健康极为重要。鉴于此，我结合自身实际，做出如下体育锻炼计划。

体育锻炼计划 1坚持长跑训练。在每周一，二，四，六晚进行长跑。

从2000米起，在结合身体素质的情况下逐渐增加运动量。 2我热爱羽毛球，因此在大学期间，希望羽毛球水平得到提高。

因此在每周三下午，周五上午与周日上午均可与朋友打羽毛球进行锻炼。 3我加入了学校精武会，因此每周六日下午均有两次散打训练。

坚持散打训练能够全面增强身体体质，是身体机能得到大幅提高。 4我酷爱台球，因此每周三五晚会与朋友打两个台球。

我相信，经过大学生活中的体育锻炼，我的身体素质一定有所提高，阳光快乐地度过美好的大学生活。第二篇：知道的人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。

体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康，有着积极的作用，具体体现在如下几个方面。一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。

心理健康发展，必须以正常健康的身。

6.散打的健身作用文献资料

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。

简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。

另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。

是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。 1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。

在80厘米高，8米见方的擂台上进行比赛。散手比赛允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法，不允许使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部位；运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。

在对敌斗争中这些界限就没有了，军警对敌斗争就专寻对手的要害部位击打。使用的招法也比较凶狠，杀伤力较大，散打的出现让中国武林（格斗界）火红起搏击热。

散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。

它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗，学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。

如：拳打、脚踢、抱摔等简单的散打技术，并学会了一些野兽猎取食物的本领，如：猫扑、狗闪、虎跳、鹰翻等。现在的散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。

中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。

1979年，随着中国武术热的再度兴起，中国体委按照竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练，并于同年5月在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上做了首次汇报表演。同年，又进行了几次比赛。

1982年制定了《散打比赛规则》，1987年，散打被国家体委批准为正式比赛项目，并设“团体锦标赛”和“个人锦标赛”赛制。现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态，找出其中带有共性的规律，即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整，总结出它们的基本运动形式，经过高度抽象，确立进攻技术具有两种运动形式：一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。

拳法以冲、掼、抄、鞭，腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容，摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。

散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式，一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制，先赢两局者即为赢家。

2000年首届中国武术散打王争霸赛在湖南长沙市举行，湖南卫视对赛事作了全程报道，这是中国武术散打发展史上的里程碑，中国武术散打进入了专业赛制的时期。众多散打高手登台竞技，当年的散打王是来自解放军体院的“劈腿王”柳海龙。

2001年3月27日，中国武术散打王争霸赛在国家奥林匹克体育中心中国武术协会散打馆拉开帷幕，比赛的直播工作在2000年湖南卫视现场直播的基础上，采取国内各地方与国外电视台同步直播的形式进行。从2001年2月15日开始，人民日报、中国青年报、中国体育报、北京电视台、北京有线电视台、中央人民广播电台等全国180多家媒体对赛事的筹备情况进行了跟踪报道，引起了社会各界对2001年散打王争霸赛的广泛关注。

通过2000年一年来的比赛，散打王争霸赛已经在体育界、武术界尤其是散打专业队中得到了普遍认同，广大教练员、运动员参加散打王争霸赛的热情空前高涨。 2001年，中国武术散打王争霸赛的报名工作业已于2月10日截止，报名队由2000年的25支增加到40多支，报名人数由117名增加到200多名，其中很多是国内、国际比赛的冠军。

由于报名人数的大幅度增加，比赛采用单循环淘汰制。 2001年的散打王争霸赛以北京为主赛区，在全国各大重点城市轮回比赛的形式进行比赛，这场赛事给越来越多的人带去新的惊喜。

2001年中国武术散打王争霸赛在整体灯光、音响、舞台包装、武舞表演比2000年更精彩，更具有观赏性和娱乐性，这是竞技体育、时尚文化和影视艺术的完美结合，是中国体育产业发展的新的里程碑。2001年中国武术散打王争霸赛在竞赛组织方面的最大突破是邀请外国选手正式组队参加常规比赛。

这标志着中国武术散打王争霸赛的国际化理念将由设想变成为现实。2001年中国武术散打王争霸赛将分为资格晋级赛、八强赛、半决赛、决赛（各级别冠军赛）、总决赛（王者争霸赛）、超级散打王争霸赛等六个阶段进行比赛。

当年的散打王是来自北体大的“白眉大侠”“鞭腿王”苑玉宝。

7.帮忙想个和散打有关的论文题吧

看看这个我国散打发展到今天也出现了很多问题 “俄散手王”缘何称霸中国散打赛前晚在重庆体育馆结束的国际武术搏击赛，“超霸王中王”的桂冠竟落在80公斤级的俄罗斯散打选手塞利赫夫·姆斯里穆头上，这是人们赛前没有料到的，更让人意想不到的是，一路顺利过关的姆斯里穆最后是以绝对优势击败比自己重10公斤的中国队选手夺得“超霸王中王”的，由此也引发了中国散打专家的一番思考姆斯里穆在总决赛中击败中国队选手青格勒。

1 本次比赛水平相当高本次重庆国际武术搏击赛与以往的中外搏击争霸赛不同。从1999年以来，国家体育总局武术运动管理中心主办的各种中外搏击对抗赛，基本上都是中国散打与外国各种不同搏击项目之间的对抗，如中国功夫对美国职业拳击争霸赛，中国功夫对泰国职业泰拳争霸赛，中国功夫对极真空手道对抗赛，中国功夫对日本自由搏击对抗赛，中法自由搏击争霸赛等等，双方商定一个可以接受的规则进行两种不同搏击术之间的较量，而这次比赛则是中外散打高手以散打规则进行较量，也就是说，是练习中国散打的外国选手与中国队选手一决高下。

实际上，来自5个国家的这8名外国选手，都是国际武术联合会各成员协会的选手，都是世界武术散打锦标赛的前3名。比起以往的中外不同搏击术的对抗赛，这次比赛的水平仅低于中国功夫对泰国职业泰拳争霸赛，但比赛的号召力却不高。

这是因为人们都更关注所谓中国功夫与外国搏击术进行较量这一概念，而忽略了以往请来的选手有相当一部分并不是真正的搏击高手的缘故。其实，搏击门派之争并没有什么实际意义，中国以后若要举行国际性的搏击比赛，应该考虑设立一个开放的搏击比赛规则，就像日本创立的K-1世界搏击大赛一样，让各种门派的优秀选手在开放的规则中各施所长，一较高下。

姆斯里穆（右）技术全面，在与中国队名将薛凤强（右）的比赛中占尽优势。施绍宗摄 2 姆斯里穆技术很全面这次比赛最引人注目的是，80公斤级的“俄罗斯散手王”姆斯里穆连过数关最后不但夺得级别冠军，而且还在跨级别的“超霸王中王”比赛中以很大的优势击败90公斤级中国队选手青格勒，夺得总冠军，其超强的实力令人信服。

他的出色表现也给中国散打队的教练和队员们上了一课。中国散打虽然在最近几年随着散打商业市场的开发，与外国各种不同搏击项目的对抗和交流增多，从而有了很大的进步，但中国队选手仍然存在技术与能力不够全面，战术不够丰富多样，打法比较单一的缺陷，即使是优秀选手，也很难做到踢打摔等各种技术均很精通，且综合素质与能力各方面都很强，有些优秀选手擅长腿法，有些是拳法，有些则是摔法，最多也只是擅长其中两项技法，3项技法均真正精通的严格来说还未见到。

另外，在身体素质与能力上，中国队选手也很难兼顾，最突出的是大级别选手的灵活性与力量无法统一，其次是绝对力量与爆发力无法统一。从人体力学的角度来说，绝对力量与爆发力本身是一对矛盾，对于搏击项目来说，爆发力比绝对力量更为重要，因此泰拳手是极少进行绝对力量训练的，但在“俄罗斯散手王”姆斯里穆身上，这些技术得到了较好的统一。

他的各种散打技法样样精通，动作连贯一气呵成，战术打法也比较多样，身手步法灵活，而且不但绝对力量大，起动的爆发力也很强。在第一场80公斤级4强赛中，姆斯里穆以一记转身后蹬腿将中国队优秀选手薛凤强几乎踢出拳台之外，而在最后一场挑战90公斤级中国队选手青格勒以争夺总冠军的比赛中，他还数次将体重比自己重10公斤的对手高高举起摔在擂台上。

裁判员高高举起姆斯里穆（左）的左臂，他最终获得“超霸王中王”。 3 与柳海龙将难分高下在世界各种搏击术中，中国散打的优势是技术全面，特别在摔法上有过人之处，但这些长处并没有完全体现在中国队选手身上，而是由俄罗斯的散打选手来实现，如姆斯里穆的转身后蹬腿和摔法就比中国队选手完善。

姆斯里穆在本次比赛中“称王”，应该让中国散打队教练和队员重新审视自己的训练指导思想和方法，我们一直以来的训练指导思想都是完全根据比赛规则进行，与比赛规则关系不大的我们就基本不练，但姆斯里穆的训练指导思想并不是单纯为了如何在散打比赛规则允许的情况下得分，而是强调综合的搏击技能训练，这样才能达到更高的搏击水平，从而应付场上可能出现的各种情况。看了姆斯里穆的比赛后，中国队散打专家认为，姆斯里穆近年进步很快，比赛经验丰富，对散打的规则和技术了解得很透彻，去年在世界武术散打锦标赛中夺得了80公斤级冠军。

仅21岁就达到这样的水平，他应该还有很大的发展潜力，估计在5年内能称霸80公斤级，即使85公斤级的选手也不是他的对手。如将他与中国的“超级散打王”柳海龙相比，专家认为作为技术型选手的柳海龙首先在力量上就已输了一筹，再说技术也不如他全面，能够抗衡的只有比赛经验和场上应变能力以及灵活的战术打法。

柳海龙以前在世界武术散打赛中曾经险胜过姆斯里穆，现在则不敢说柳海龙还能赢他了。本报记者认为，现在由姆斯里穆与柳海龙比拼一场正是时候。

8.求一篇体育自由搏击课论文

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