众文网1.酸奶的制作过程 详细点 要写论文的
原料：纯牛奶500ml（奶粉冲的也可以，但是象三鹿等牌子的全脂甜奶粉冲的不行，最好是伊利的无糖全脂奶粉）原味酸奶125ml（作菌种用，一定要是原味的）
工具：电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉（也可以用其他方法加热牛奶，但用微波炉不仅速度快，而且加热温度好掌握）
制作方法：
1.将瓷杯（连同盖子）、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒（其它方法也行，关键是要杯子消毒）
2.将杯子取出倒入牛奶（7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒），将牛奶放入微波炉加热，以手模杯壁不烫手为度。
如果是塑料袋装的牛奶，最好煮开后晾至不烫手，再做下一步。
3.在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。
4.将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。
8-10小时后，低糖酸奶就做好了~~如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了~~
成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清（淡黄色透明液体）析出，闻之有奶香味，如不怕胖又喜欢甜食，可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。
自制酸奶由于不能密封，所以储存时间也要比市场上卖的时间短，放在冰箱里只可以储存2-3天，随做随喝更好啊~~
注意事项：
1.所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。
2.牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度（微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度）。
3.不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
4.发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如被子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。
5.容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。
6.有抗奶（含有抗生素）不适合作制作酸奶的原料。
7.菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。
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我国酸奶生产的安全问题及对策
汤丽华，刘敦华，徐桂花
（宁夏大学农学院食品系，银川750021）
摘要：本文介绍了我国酸奶生产中存在的安全问题，主要包括原料奶、发酵剂、操作过程以及生产环境等的
安全问题，并提出解决对策。
关键词：酸奶；食品安全；对策
酸奶是指以优质鲜牛奶为原料，杀菌后加入活性
乳酸菌经乳酸发酵后而得到的一类发酵乳制品。酸奶发
酵的常用发酵剂为嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌，不同
的发酵剂产酸能力不同，质量优良的发酵剂是生产优质
酸奶不可缺少的
[1]
随着生活水平的提高，人们除了
注重食品营养价值外，食品安全问题也引起了人们的广
泛关注。本文介绍了酸奶生产中出现的安全问题及其解
决对策。
1酸奶的价值
1.1酸奶的营养价值
酸奶中除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵
过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，
如VB
1
、VB
2
、VB
6
、VB
12
等
[2]
发酵后产生的乳酸可有
效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、
磷更容易被人体吸收
[3]
酸奶有促进胃液分泌、提高
食欲、加强消化的功效，可降低胆固醇，特别适宜高血
脂的人饮用。
1.2酸奶的保健价值
酸奶中含有的乳酸菌具有保健功能，可以有效的防
止乳糖不耐症，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏
障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过抑制腐生菌在肠道
的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受
这些毒素的危害，防止衰老，也抑制了这些菌所产生的
致癌因子，达到防癌的目的。
2酸奶生产的安全现状
酸奶在生产过程中，由于原料奶的质量、发酵剂的
制备、灌装过程的操作等步骤中存在不同程度的安全问
题，使得酸奶经常出现乳清析出严重、酸奶硬度不够，
稀薄或粘糊状、芳香味不够等问题，对酸奶的质量造成
严重影响
[4]
酸奶的营养保健作用遭到破坏，其中可能
染有对人体有害的杂菌，产生有害物质，人体吸收后会
产生危害。
2.1原料奶的安全问题
2.1.1原料奶掺假问题由于奶户在采奶过程中原料
奶极易污染，致使出现微生物繁殖、牛奶酸度升高、新
鲜度下降、酒精试验不合格等现象，为此常常向牛奶中
添加碱性物质来提高牛奶的新鲜度，添加的碱性物质抑
制酸度的程度较大，同时对酸奶的的品质也有影响，酸
奶顶层产生大量的泡沫
[5]
在原料奶中以复原乳代替生
鲜牛奶，添加氨基酸、淀粉类物质、水，用蛋白粉、脂
肪粉等勾兑原料乳等一些掺假手段造成牛奶品质降低，
影响酸奶发酵
[6]
2.1.2原料奶抗生素残留问题在奶牛饲养过程中，
用于治疗奶牛乳房炎、饲料喂养都含有一定量的抗生
素，有些奶农保鲜甚至将某些抗微生物制剂直接添加到
牛奶中去，来抑制微生物的生长，造成不同程度的药物
污染
[7]
虽然高温或超高温巴氏消毒法可能对牛奶中的
抗生素有所破坏，但那些没有被破坏的抗生素则会残留
在牛奶中，这些抗生素会对发酵剂产生抑制作用，使发
酵不能正常进行。食品中低剂量的抗生素残留会抑制或
杀灭人体内的有益菌，使致病菌产生耐药性，长期摄入
含有少量抗生素的酸奶，可使寄生在人体中的正常菌群
对抗生素敏感而受到抑制，破坏菌群间相互制约的机
制，扰乱机体内环境的平衡，造成菌群失调而不利于健
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3.酸奶的益处
饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。 因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。 能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。
再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。 另外，酸奶并非老少皆宜。
胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。
一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。 。
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