众文网1.疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑
接纳自己的焦虑不安情绪
焦虑情绪主要源自对未来的不确定感。有些专业培养方案里安排在最后一学期完成专业实习、毕业论文（设计）。疫情的到来，原计划的工作就此搁置，尤其是毕业论文（设计）需要通过实验、调查等居家无法完成的同学，因此担心可能造成毕业延期，如此情况心里着急在所难免。因疫情的不确定性造成原计划打乱、对未来负面预期带来焦虑是一种正常情绪反应，这就是当前大家需要面对并接纳的现实。
积极行动从容应对
既然个人无法改变疫情对毕业、就业的消极影响，一味的焦虑不安并不能带来什么积极的结果。最好的应对方式是在接纳现实基础上思考应对策略。有些毕业生很快就从慌乱中抽身而出，开始积极准备自己的应聘简历，或者利用这段时间从网络上学习工作中可能需要用到的其他专业知识、技能。也可以通过网络获取更多招聘岗位信息，了解新的求职渠道，调整求职预期。也可以提早通过线上渠道布局，重新定位就业意向区域以及行业岗位。
总之，面对一切，大学生们通过接纳自己的负面情绪，理性认知，积极行动，焦虑不安的心理能量将转化为成长的动力。
2.疫情防控期间,毕业实习怎么做
在学生不能深入企业实践、不能与教师面对面沟通的情况下，如何保证毕业实习教学得以展开，是疫情留给老师们的一道难题。
面对这道难题，日前，天津工业大学纺织科学与工程学院集中优势师资力量，加强研讨、集思广益、亲历亲为，用最短的时间制作完成了“染整加工过程”毕业实践视频课程。 该课程一上线，就获得了学生们的广泛好评。
让学生在家安心学习、学有所得、学有所获，这是天津工业大学教师们的共同心愿。该课程围绕毕业实习教学目标，以视频方式展示了企业运行与生产过程，画面清晰，设备种类分类齐全，解说简洁明快，让每一位学生能够身临其境，把现场实习变成网上“实践”。
更重要的是，同学们对感兴趣的内容或不理解的地方还可以通过回放反复观看、反复学习，收获其实远比以往在一家企业实习一段时间要多，教学效果也更好。视频课程不仅很好地解决了疫情时期学生开展毕业实习环节教学的问题，而且还填补了轻化工程专业毕业实习网络教程的空白，也是一份毕业实习实践教学改革的“意外收获”。
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