众文网flash毕业论文500字
1.有关flash动画的毕业论文
浅谈flash动画里声音元素的作用 [摘 要]声音是flash动画作品中的一个不可缺的元素，其中作品中的声音包括背景音乐、配音等，都对flash动画起 到非常大的作用。
[关键词]flash动画 声音 创设情境 生命力 同步 传统动画从1831年诞生，至今已经173年了。随着计算机 和计算机网络的发展，到1996年，flash动画以传统动画为基 础，在经历变革之后，实现了传统动画转为现代动画的梦想。
随 着FLASH技术不断推陈出新，flash动画在席卷网页设计、网 络广告之后，电影、电视、卡通、声乐它也暂露头脚，并且推动了 传统媒体和互联网媒体的融合。FLASH动画有传统动画无法 比拟的优势，如新颖、强烈的视觉效果，逼真的声响，灵巧、传输 速度快等，因而在网上快速传播。
声音是flash动画不可缺的一个元素。它本质上是一种机械 振动，它通过空气传播到人耳，刺激神经后大脑便产生一种感 觉。
事实证明，声音有助于揭示事物的本质，增加画面的真实感，扩大图像的表达能力，更直接、更震憾的刺激人们的感官，使人 们更容易接受它，记忆时间更长。人们儿童时代观看过的一部动 画片，若干年后，可能早已忘记这部片子的名字、情节，但是一听 到它的主题曲或是片中的经典对白，仍能马上想起。
音乐创造flash动画情境。情境分外在和内在，外在情境是指创造者创设的、为吸引别 人服务的情境；而内在情境则是指观看者自己体会的、感悟的、生成的、内化的一种知识。
音乐是最善于表达、激发人们内在情 感的艺术，它可以使人兴奋，也可以使人哀伤；可以使人紧张，也 可以使人镇静。背景音乐映衬flash动画的主题。
作为矢量图形动画的 flash动画，通过相对简单的线条、图形、色彩来描绘动画背景，显然是能够表达清楚主题的，但在表达上还远远不够。在圣诞 flash动画中，除圣诞老人、雪花飘飘、圣诞树、圣诞礼物等关于 圣诞的元素外，还必须加入圣诞歌曲，如《祝你圣诞快乐》等表达 圣诞祝福的歌曲。
通过歌曲轻快的旋律，优美的乐章，声声祝福。背景画面和主题音乐创设出圣诞的的浓浓节日气氛，使人感觉 身临其节日现场。
而在中国传统新年祝福类的flash动画中，红 色是永恒的主题，而对联、烟花、灯笼、元宝等也被搬上画面，轻 柔的背景音乐无法表现主题，一曲《财神到》，通过歌曲中的厚重 的鼓点子、欢快的旋律、合唱来表达热闹和新年的喜庆。连续获 得六个国际和国内大奖的中国水墨动画《小蝌蚪找妈妈》，画面 模仿了齐白石先生的清幽淡雅的国画风格。
而音乐的表现则以 中国民族乐器古琴和琵琶为主，与水墨画的风格融为一体。古琴 的清点慢奏衬托出画风的高贵淡雅，琵琶的串串珠玑声，表现水 墨山水线条的流动之美。
背景音乐或激奋或哀伤，或热闹或轻 柔，代表的是整个作品的主旋律，映衬着作品的发展方向。音乐刻画局部情境。
在《芭比与魔幻飞马之旅》中为了营造 美丽的芭比公主在银装素裹的森林中快乐溜冰的场面，大胆运 用了贝多芬的第六交响曲的经典片断。给人一种恢宏大气，优美 而富有生机的感觉。
《猫的报恩》中当一只猫突然从地上爬起来 向小女孩道谢时，随之飘来一段由竖琴伴奏背景下的长笛颤音 的演奏，营造出一种神秘的气氛。而当三更半夜，猫国王神秘出 场向小女孩道谢的时候音乐则是用筝的演奏引出一段音乐。
这 段音乐模仿日本“尺八”（一种类似箫的乐器）演奏的音色，旋律 用强烈的日本风格奏出的怪异的旋律，来营造一种奇异并带有 点恐惧的气氛。声音增强flash动画片的生命力。
配音给人物配音塑造个性。如在动画《西游记》中，当孙悟空 追打白骨精的时候，随着孙悟空的一声“啊”声，人们听到“嘭”的 一声巨响，紧接着到画面出现了一股烟雾。
坚硬有力的一声“啊” 表现出孙悟空嫉恶如仇的个性，打在地上的一声巨响表现出孙 悟空的超常能力。在给动画人物说话配音时，需要考虑各类人物 的特性，如性别、年龄、个性等因素。
各类技法的运用，既要符合 人们的审美习惯，又要稍有夸张，如男性说话比较大声而直接，。
2.要一篇关于flash的论文
摘 要 Flash 是一种二维矢量动画软件创作工具，设计人员和开发人员可使用它来创建演示文稿、应用程序和其它允许用户交互的内容。
Flash 可以包含简单的动画、视频内容、复杂演示文稿和应用程序以及介于它们之间的任何内容。Flash 特别适用于创建通过 Internet 提供的内容，因为它的文件非常小。
Flash 是通过广泛使用矢量图形做到这一点的。位图图形之所以更大，是因为图像中的每个像素都需要一组单独的数据来表示。
与位图图形相比，矢量图形需要的内存和存储空间小很多，因为它们是以数学公式而不是大型数据集来表示的。 在视听语言统治的时代，任何一种叙述方式都逃脱不了MV的影响，Flash自然也不例外[5]。
在《会呼吸的痛》中借鉴了大量的影视手法表现我想要表现的主题和想要传达的情感。利用渐隐渐显、叠化、不同景别的组合，结合我的构思，使得这个MV表现的更生动，丰富。
关键词：二维，交互，动画，矢量图形，MV。 目 录 1 引言 1 2 作品中使用的工具 1 2.1 FLASH工具。
。1 2.2 swishmax。
..2 2.3 Photoshop工具。
2 3 制作过程 2 3.1 设计思路及准备工作。
.2 3.1.1剧本的确定。
.2 3.1.2素材、图像、元件的准备。
.2 3.2 导入音效和歌词。
..3 3.3 动画等主要元件的制作。
..3 3.4 MV的测试及保存。
..3 4 所采用的技术。
3 4.1 时间与帧数。
3 4.2 动画间隔的距离表现。
.3 4.3 flash动画中循环动作的时间。
3 4.4 Flash背景透明及层次问题。
..4 4.5 动态按钮。
..4 5 存在问题。
.4 总结。
.4 参考文献 5 致 谢 6 1 引言 FLASH是目前最优秀的网络动画之一。
它的出现，宣告了网络动画时代的到来。由于FLASH本身具有强大和灵活的网络交互功能，所以它在窄带领域已经成为事实上的交互多媒体技术标准。
Flash 在保证传输速度的同时，还提供了非常丰富的交互动画效果，它是如此简单和有效，以至任何人在短时间内都可以成为闪客高手。可以说，Flash在推动网络动画的普及与大众文化方面功不可没。
时至今日，MTV已经完成了自己的进化历程，进入完全商业运作阶段，成为电视台的支柱栏目。Flash鉴于用声音表意、叙述上的困难，从诞生之处即投身于MTV的创作，利用现有的mp3音乐素材，发挥本身通过颜色、虚拟画面表现主题的优势，创作了大量的作品。
本课题主要利用Flash一系列技术 围绕《会呼吸的痛》为主题制作MV，制作过程分为：确定MV剧本、寻找音乐及动画素材、设计动画场景、元件及分镜头、制作歌词及字幕等文字特效、导入到FLASH进行制作、测试调试及保存等六个部分。 2 作品中所使用的工具 MV涉及多种特效的运用，在设计中单靠Flash是不够的，运用swishmax辅助软件设计文字特效，利用Photoshop处理位图场景等，相互结合利用，制作出个种效果[8]。
2.1 FLASH工具 由于FLASH制作方法简单，生成文件小，矢量图形利于缩放，成本低等优点，越来越多的人已经把Flash作为动画设计的首选工具， MV制作的全过程都是在flash中完成的， 通过使用关键帧、补间动画、引导层、遮罩层等使得所生成令人心动的动画效果，再把音乐，动画，声效，交互方式融合在一起，效果就更加突出。 2.2swishmax SwiSHmax能更快速更简单地在入FLASH动画中加入特效，拥有超过 150种可选择的预设效果。
使用SWiSH是一个快速、简单且经济的方案，只要点几下鼠标，你就可以加入让你的动画拥有令人注目的酷炫动画效果。你可以创造形状、文字、按钮以及移动路径。
你也可以选择内建的超过150种诸如爆炸、漩涡、3D旋转以及波浪等预设的动画效果。你可以用新增动作到物件，来建立自己的效果或制作一个互动式电影。
SwiSHmax操作方便，您将可轻易的在短时间内制作出复杂的文本，图像，图形和声音的效果。SwiSHmax用来创建直线、正方形、椭圆形、贝塞尔曲线、动作路径、精灵、rollover按钮和导入表单的所有工具，全都囊括在一个非常容易使用的界面里。
2.3 Photoshop工具 在制作过程中，总会有一些图片需要处理，有些图片在flash中处理会很麻烦，这时就要借助Photoshop工具来进行辅助，Photoshop能对位图图像进行编辑加工处理以及运用一些特殊效果，其重点在于对图像的处理加工。在表现图像中的阴影和色彩的细微变化方面进行一些特殊效果处理。
制作出的图片色彩绚丽，效果十分好。 3 制作过程 3.1 设计思路及准备工作 3.1.1剧本的确定 根据音乐《会呼吸的痛》为主题创作剧本，一个的好剧本是MV制作的灵魂，只有根据剧本才能指挥角色、元件、影片剪辑等元素进行演出，所以首先要确定剧本。
3.Flash论文
原发布者：大科实用文档大全
湖南工程职业技术学院毕业设计（论文）设计（论文）题目：flash片头动画—分开旅行信息工程系二○一○年五月制摘要本设计是用FLASHCS3多媒体软件制作的一个简单的片头。FLASH是一个优秀的绘图与动画制作软件，通过文字、图片等动画制作和关键帧的使用做出令人心动的动画效果。因此本毕业设计课题将主要以FLASH动画制作过程可能用到的各种技术特效为设计方向，本设计主要介绍了Flash的动画优势以及发展优势，以及我制作这个动画的过程，包括准备工作，制作动画的过程以及截图。关键词：flash片头动画，创意目录前言第一章介绍FLASH1.1FLASH简介…………………………………………………………………21.2FLASH技术动画特点………………………………………………………31.3FLASH动画优势……………………………………………………………41.4FLASH应用及发展…………………………………………………………5第二章关于本设计2.1选材及准备工作……………………………………………………………62.2制作思路……………………………………………………………………72.3制作流程……………………………………………………………………82.4制作中需注意的地方………………………………………………………91.2FLASH技术动画特点1.4FLASH的应用及发展制作：制作时，首先要编写好完成的剧本。以便确定人物及场景和作品所要表达的意思。剧本要多修改，多审稿；最后进行稍加修饰
4.求一个有关flash的论文
1、[计算机科学与技术]基于方块原理的flash游戏超级玛丽设计与实现
2008-06-10 10:14 325,897 外文原文.pdf2008-06-10 10:18 34,304 中期进展情况检查表.doc2008-06。
类别：毕业论文 大小：3.58 MB 日期：2008-07-15
2、Flash 动画制作--网络多媒体教学课件CAI制作
摘要本文从现代教育理念和当前科技发展，特别是多媒体计算机技术、网络通讯技术的突飞猛进出发，阐述了多媒体辅助教学的重要性，并且提出了开展多媒体计算机辅助教学的关键因素在于多媒体课件的制作。本文对于网络多。
类别：毕业论文 大小：2 MB 日期：2008-05-22
3、flash mtv设计（论文+程序+答辩ppt）
2007-03-30 17:57 221,696 Flash MTV.ppt2007-03-30 15:47 3,427,840 mtv.fla2007-03-。
类别：毕业设计 大小：2.26 MB 日期：2008-05-12
4、基于Flash技术的网站设计
摘 要本研究课题主要以时下流行的网络动画制作工具Flash以及其提供的ActionScript2.0脚本编程技术，进行网页设计。如今已是一个信息高速发展，发达的时期，信息以网页的形式展现在人们面前，。
类别：毕业论文 大小：1.2 MB 日期：2008-05-07
5、[动画]FLASH 动画的天空
中文摘要Flash是美国的一家公司（MACROMEDIA公司）于1996年6月推出的优秀网页动画设计软件， 在中国经历了9年的发展时间。曾经在中国风云一时，出现了FALSH热。由于动漫也成为一种时尚的。
类别：毕业论文 大小：1.37 MB 日期：2008-04-26
6、flash片头动画制作
摘 要2008年我国将在北京举办第29届夏季奥林匹克运动会，其意义十分重大，一、经济迎来新动力；二、有利于进一步扩大开放；三、促进北京城市现代化和国际化进程； 四、外资开始部署新投资战略；五、奥运。
类别：毕业论文 大小：1.64 MB 日期：2008-01-02
7、flash俄罗斯方块游戏（论文+源程序）
中文摘要本毕业设计课题为指导老师孔令德教授指定，使用FLASHMX8软件开发，俄罗斯方块游戏全部功能使用FLASHMX软件中的脚本命令来实现，本游戏由两大模块来组合在一起，一大模块是游戏界面，包括游戏。
类别：毕业设计 大小：1.32 MB 日期：2007-07-17
8、flash《编译原理》网上教学系统建设——自顶向下的语法分析课件设计（开题报告+论文+程序）
摘 要本文介绍了以Flash MX 为开发平台的《编译原理》——自顶向下语法分析的教学软件的设计制作，在对计算机辅助教学软件进行了概括介绍后，就该课题阐述了设计的思想、设计过程及实现方法。本次设。
类别：毕业设计 大小：1.28 MB 日期：2007-05-28
9、Flash游戏（论文+源文件）
摘 要在当今的网络信息时代，PC已经逐渐成为每个家庭必备的工具。无论是工作学习还是休闲娱乐，PC都满足了人们的需求。在娱乐方面，近年来游戏业发展迅速，无论单机游戏还是网络游戏都不是四、五年前那么单一。
类别：毕业设计 大小：2.77 MB 日期：2007-05-13
/ /home?beta 基于flash技术构建的整站 / /vdt-onlinespecial/ 基于flash技术与adobe air构建的桌面应用 /products/air/ /products/mediaplayer/ 使用flash技术构建的视频网站 /flashon/ / http://www.bbc.co.uk/iplayer/。
8.flash的毕业设计论文要怎么写啊
一、顺理成章，依理定形 一般来说，文章采用的基本推理形式，决定着文章的内在结构形式。
例如，一篇文章主要是想探讨某一事物产生的原因，反映在结构上，必然有因果关系的两个部分。或者由结果推断原因，或者由原因推断结果，缺一不可。
又如，论述事物一般与个别的关系，或从个别到一般，或从一般到个别，或从个别到个别，反映在结构上，从个别到一般，总是要逐一分析个别事物的特征，然后归纳出一般事物的特性；从一般到个别，也必然一般结论在先，而后再触及个别事物的特征。如果违背了这一发展逻辑，其结构就会显得不合理。
比如，有的学生为了得出一个一般结论，只建立在一个事例的剖析上，如果没有充分理由证明这一事例本身具有普遍性，那么从中得出的一般结论是没有说服力的，论文的结构是不合理的。再如，在论述事物的对立统一关系时，总少不了正反、前后、表里、上下、质量等各对矛盾的两个方面的分析对比。
忽略一个方面，就会产生片面性。不少毕业论文也往往犯这一错误，比如《国有公路运输企业单车承包之我见》一文，针对社会上和企业内部对单车承包的各种否定看法，提出自己的见解，这虽然是可以的，但问题在于论文基本上完全肯定了这种承包方法，实际上这种承包方法既有其正面作用，也不可否认有它的反面作用，这已为实践的发展所证实。
片面地肯定某一方面，这种偏激的论述方式往往经受不住时间的考验。所以，理的发展，不能不遵循人类的思维规律。
违反了，理就不通，文就不顺。讲同样一个道理，比如，人类是在不断进步的，社论、文学评论、经济论文的外在形式，可以是完全不同的。
但在这个理论的内部结构上又是一致的。当然，我们这里讲的是基本形式，并不排斥与其它推理形式的结合与交替使用。
二、毕业论文要以意为主，首尾员一 意是文章的中心，是主脑，是统帅。要写好毕业论文，就要抓住中心。
这个中心的要求应当是简单明了的，能够一言以蔽之，可以达到以简治繁的目的。抓住这样的中心，紧扣不放，一线到底，中途不可转换论题，不可停滞，不可跳跃遗隙，这样就能使中心思想的发展具有连续性。
比如，论文《关于提高国有公路运输企业整体优势之我见》就紧紧围绕中心论点，论述了： 1.国有公路运输企业整体优势综述； 2.国有公路运输企业整体优势下降的现状； 3.国有公路运输企业整体优势下降的原因； 4.提高国有公路运输企业整体优势的途径。 可谓“以意为主，首尾贯一”，点滴不漏。
作为一篇论文，从思想的发展来说，要一层一层地讲，讲透了一层，再讲另一层意思。开头提出的问题，当中要有分析，结尾要有回答，做到前有呼，后有应。
比如论文《对发展和完善建筑市场的有关问题思考》，围绕发展和完善建筑市场这一中心论点，首先从理论和实践双重角度论述了发展和完善建筑市场的地位和作用，其次从深化体制改革和诸多因素共同作用的分析中探索了发展和完善建筑市场的条件和基础，从条件和基础的差距出发再探究发展和完善建筑市场的方向和过程，提出了建筑市场的长远发展方向和发展全过程；最后，对近期建筑市场的发展提出操作性很强的措施和对策。层层剖桥，前后呼应，成为一篇优秀论文。
虽然，作为一篇优秀论文，还须做到每层之间瞻前顾后，后面讲的与前面不要有矛盾，留在后面说的，也不要在前面一气说光。中心思想能够贯通始终，才能真正做到“文以传意”，不流其词，文章自然增色。
三、毕业论文要求层第有序，条理清晰 文章要有层次，有条理，这和材料的安排处理关系极大。材料之间的相互关系不同，处理方式也不同，不能错乱，错乱了，层次就不清楚，自然也不会有条理。
例如，平行关系。文章各部分材料之间，没有主从关系，在顺序上谁先谁后都可以，影响不大。
例如介绍利润率，有成本利润率，工资利润率，资金利润率等；介绍价格，有消费品价格、生产资料价格、服务价格、土地价格、住宅价格等等，不论先介绍哪一个都可以。 递进关系，有些材料之间的次序不可随意颠倒，递进关系就是这样，这些材料之间是一种一层比一层深入的关系，颠倒了就会造成逻辑混乱。
同样以上面的价格为例，如果要结合经济体制改革的进程来谈论它，那就应该先讲消费品价格，因为我们最早承认消费品是商品，其次应介绍生产资料价格，在党的十二届三中全会之后，我们抛弃了传统的“生产资料不是商品”的观点；接下去才介绍服务价格、土地价格、住宅价格，等等，这一类要素价格一直到1992年之后，我们才认识到必须主要由市场形成，以上这种表述，表明了我们认识的不断深化。递进关系处理得好，就能造成步步深入，道理犹如剥茧抽丝，愈转愈隽。
接续关系。前一部分与后一部分有直接的逻辑联系，层次虽分，道理末尽。
前一层有未尽之意有待后面续接，不可中断。比如按行进过程顺序安排论据，阐述某些事实，就比较多的采取这一种方式。
像在论述股份合作制经济的发展时，作者就往往从起缘、发展、完善这样一个行进过程来层层展开，显得层次清楚，有条有理。 对立关系。
文章论述的事理是对立统一体。为正反、表里。
9.关于Falsh 动画制作的毕业论文应该怎样写
学生要独立完成一个应用软件，或较大软件中的一个模块。要有足够的工作量。毕业论文字数要达到8000~10000字（不算源代码）。要有必要的软件说明书。论文包括综述、系统总体设计、系统详细设计、系统实现、性能分析和结论。
毕业论文结构：
包括封面、毕业设计评语、摘要、目录、正文、致谢、参考文献，附录为程序主要源代码。
论文撰写要求：
凡引用他人的叙述、分析、图表、数据结果等，都要有明显的注释。论文要求打印。使用B5复印纸，用宋体小4号字，英文用新罗马字体12号；版面上空2.5cm，下空2cm，左边距2.5cm（用于装订），右边距2cm。汉字单倍行距，英文用1.5倍行距。页码打印在页面下方中间位置，不添加页眉和页脚。
1、题目（黑体一号）：
论文题目应能概括整个论文最重要的内容，简明、恰当，一般不超过25个字。
2、摘要、关键词（宋体小4号字）：
论文第二页为500字左右的中文内容摘要，应说明本论文的目的、研究方法、成果和结论。在本页的最下方另起一行，注明本文的关键词3—5个。
3、目录：
要求标题层次清晰。标题应与正文中标题一致，目录按三级标题编写。其中：“章”部分使用宋粗体四号字；“节”部分采用宋体小4号字。
4、引言（或序言）（宋体小4号字）：
内容为本研究领域的国内外现状，本论文所要解决的问题，该研究工作在经济建设、科技进步和社会发展等某方面的实用价值与理论意义。
5、正文（正文用宋体小4号字）：
其中：第一层次的题序和标题，使用小3号宋体；第二层次的题序和标题，使用4号宋体；第三层次的题序和标题，使用小4号宋体。
正文是学位论文的主体：
(1)选题背景：说明本论文（设计）课题的来源、目的、意义、应解决的主要问题及应达到的技术要求；简述本课题的国内外的发展概况和存在的问题，以及本论文（设计）的指导思想。
(2)方案论证：说明本论文（设计）的原理并进行方案选择，阐明为什么要选择本设计方案（包括各种方案的分析、比较）以及采用本方案的特点。
(3)过程（设计或实验）论述：对自己研究工作的详细表述。要求论理正确、论据确凿、逻辑性强、层次分明、表达确切。
(4)结果分析：对研究过程中所获得的主要数据、现象进行定性或定量分析，得出结论和推论。
(5)结论或总结：对整个研究工作进行归纳和综合，阐述本课题研究中尚存在的问题及进一步开展研究的见解和建议。
6、致谢：
简述自己通过毕业论文（设计）的体会，并对指导教师以及相关人员致谢。
7、附录：
为程序主要源代码。
8、参考文献：
按学位论文中所引用文献的顺序、列于文末。
文献是图书时，书写格式为：
[编号]、作者、书名、出版单位、年份、版次、页码。
毕业论文500字
1.我对大学的认识的论文
在迷惘、忙碌和追求中失去了二分之一的大学时光，不经意间已经大三了。被大一的学弟学妹们称做学长已经不再像大二那么底气不足，手足无措了。相反，还可以老气横秋的告知他们一些大学须知，告诉他们应该以学业为重，可是自己也知道他们是不会听进去的，就像自己刚刚从高中走进大学那个时候的样子，壮志满怀。还记得自己刚进大学时的兴奋与不如意的抱怨以及对大学生活美好的憧憬，刚参加社团时抱负以及后来的失意再后来的觉悟，第一次获奖时的激动与现在一笑置之的淡然，第一次挂科时的信誓旦旦和后来的我行我素…
大学两年磨去了初进大学时候的锋芒与锐气，做人处事再不是以前那个不知道天高地厚，不知道三思而后行的毛头小伙；大学两年磨去了初进大学时候的幼稚与天真，渐渐得为自己打造了一件朴素但可以保护自己的外衣；大学两年磨去了憧憬中大学生活的浮华光彩，留下的不是海市蜃楼而是平淡朴实的杆架。大学两年让我懂得了师生之情、同窗之情、红颜之谊；让我懂得了待人以诚，律己以严；让我懂得了大学必须有自己的追求和目标，再也不能够像以前那样人云亦云随大流了。
如果说大一应该吟唱《望乡》，大二应该唱《为爱停留》，大四应该吟唱《其实不想走》的话，那么大三就该唱一曲《男儿当自强》。在专业课上，才依稀感觉到了自己荒废的学业，浪费的时间，毕业和就业渐渐临近，才知道自己不是以前那么经纶满腹了。于是破天荒的开始在上课的时候抢第一排的座位，记起了笔记，认真的独立的完成作业了。课余时间再也不像以前那样一门心思扑在社团的工作，游戏，电影上。
什么时髦，什么流行不再是大三的话题了。渐渐的开始关心起国家大事，就业动态以及本专业的最新咨讯上。整个人变了，变的沉默寡言，步履匆匆。对于大一，大二神仙般的日子除了怀念，就只有让其留在心间，印在脑海了。
红颜弹指老，刹那芳华。激昂已过，彼此枯涩的笑容，坚硬的表情告诉我们，我们大三了。除了考研就业留校成竹在胸的笑容依旧外，其余的已经物是人非。大家都投入到了专业课的学习当中，上课逃课的人少了，挑灯夜战的人多了；电脑玩游戏的少了，学习编程的人多了。自以为无所不知，无所不晓的人少了，谦虚严谨的人多了。变了，一夜之间学风大盛。
我们一起憧憬，遐想着未来的幸福生活；我们彼此祝福，约定十年后再相聚。也许这一年的大学生活结束后，我们中的某些人再没有机会欢度校园时光了，因此我们会好好珍惜。无论是继续深造，还是投身社会，我们都会为了明天的美好前程不断努力，为了实现各自的梦想不断超越。我们大四了，即将奔赴人生的另一个驿站，我们会珍惜与老师、同学在一起的每一天，彼此鼓励，彼此祝福，共同迎接未来的挑战！
2.急需
今年的夏天，我毕业了.
炙热的夏日挡不住我们比太阳还要火热的激动心情.可以睡觉到正午，可以看电视到天亮，可以一天只吃两顿，可以忘记日期和昼夜，可以晚上出去打球，可以在书店一待就是一天，可以放松的享受这个专为我们准备的最后一个夏天.
曾经的欢笑，曾经的悲伤，曾经的教训，曾经的喧嚣，曾经的寂静，曾经的幼稚，曾经的抱怨，曾经的疯狂，曾经的安静，曾经和老师们在课堂上你不让我我不让你的争得面红耳赤，曾经和同学们一起在操场上为运动员助威呐喊的阻挡不助的兴奋，曾经为了争当班长而拼个你死我活，曾经很无聊的每天数着老师的新衣服，曾经厌倦的让我们做得喘不过气来的试卷，曾经那晕死人的跳得飞快的中考倒计时牌，曾经让我累死的可以让我罚扫地到中考的值日，曾经让我分不清的历史和政治，曾经让我废寝忘食的数学，曾经让我丢尽了面子的语文，曾经让我兴致勃勃的化学和物理，一切的一切，都随着毕业而成为过去，一切的一切，都随着我们这一群人的离开而成为学校永远都不能再打开的记忆，一切的一切，都会留住，留住在这个让人欢喜让人忧的季节.
作为一个毕业生，我清楚的认识到，这是我们人生的一个中点，也是另一个起点.我们没有理由骄傲，只有继续努力才是我们唯一的旗帜，只有不断加油才能对得起辛苦培育我们三年的老师还有自己.
面对毕业，意味着我们又要接受一个更大的挑战.
面对毕业，意味着我们又要开始一个更伟大的征程.
面对毕业，意味着我们又要重新去认识这个多变的社会.
是呀，这是我们收获的季节，也是播种的季节.或许三年后的今天才是真正的最灿烂的时候.
加油吧，每一个有理想的莘莘学子们.
努力吧，每一个有梦想的莘莘学子们.
三年后，我们的笑容一定灿如桃花！
3.职业技能作文500字
在当今时代，我们每一个人都是社会的人。就是人不可能脱离社会单独生存。一个人为了生存，为了实现其自身的价值，都要进入到某一个职业中去。在职业中发挥自己的天赋特长、聪明才智，努力工作，为团体为社会为国家做出自己的贡献，同时也得到应有的回报。要达到这个境界，一个人需要拥有哪些职业素养呢？下面，就我认同的职业素养的观点与大家分享。
一、受教育的程度。这点虽然会让一部分人不舒服，但不得不说，受教育程度是工作素养的首要。这个教育不仅仅是来自国家的教育，也是来自个人努力的自我教育，也就是知识面的拓宽、提高和储备。一个人可以没有文凭，但必须拥有大量的知识。
二、个人的职业兴趣。职业素养与职业兴趣有着紧密的联系。一个人如果对自己的工作不感兴趣，就算是再有能力和知识也是毫无意义的。只有对自己的本职工作，很感兴趣，且努力往上发展，才会成为职业素养里的一道风景。所以一个人努力发现自己的职业兴趣是很重要的。
三、职业道德。只有良好的职业道德，才会在职业里行走自如。品德的瑕疵甚至缺陷，只能让自己的职业生涯走向艰难甚至失败。只有良好的品质，诚信、守信、自强不息等各种综合的道德品质，才会使一个人成为拥有良好职业素养的职业工作者。
四、职业技能。这点也是十分重要的，什么是职业技能？就是你对职业的掌握能力，也就是你所掌握的某个领域的知识、技术、能力的体现。这个技能还表现在与人的交际能力上，处理问题的能力上，对于突发事件的应变能力上等等。
五、职业目标。任何一个好的职业工作者都有一个好的目标，只有定下了目标，才会向那个目标的方向努力，行动起来才会有的放矢，而不是南辕北辙。如果毫无目标，只是过一日算一日的话，自然不会有好的职业态度和效果了。因此，职业目标是职业素养的重要组成部分。若要职业成功一定要有一个好的职业目标。可以分别制定近期、中期、远期三个职业目标，可以在行动中适当修正。
以上是我对职业素养的一管之见，愿与大家分享。
4.需要政治小论文500字 5篇
学习政治（思想品德）的意义 政治（思想品德）是人生的第一堂课，也是人生的必修之课。
在茫茫的人生道路中，你有亲人的鼓励，朋友的支持，老师的辅助，但是你还是感到不满足，不充实，自从你接触了政治（思想品德），你豁然开朗，茫茫的人生道路，从此充满色彩。
首先做人的前提做一个有道德的人，做人做好了，成绩当然会好。相反，道德品质不好的，成绩几乎是差的，因为人做好了，表示你道德素质高，对自己的成绩也要求高。而相反，道德品质低的人，对于成绩满不在乎，当然差啦。
学习政治（思想品德），你会在这世界中感到世间是如此美妙，你会明白怎样去做一个好人。并对社会有帮助的人，怎样让自己开心，别人开心，大家开心，你在成长的道路中，你会明辨社会的是非，怎样才能算是一个完美的人呢？我们知道世间没有完美的人，但我们努力做一个完美的人，当你认识自己错误，及时改正，当你知道自己的优点，继续发扬，我们不但自己完美，还要带动身边的每一个人。人不分贫富，高贵与下贱，当你看见街上的乞丐，他可能是以前出名的歌手，当你看一个国际巨星，他的身世让你不敢相信，无父母，小学没毕业，就在街上流浪。
政治（思想品德）让仇人变成朋友，一场战争化成和平往来，刚才还手拿武器对准敌人，顿时，武器被丢掉，握握手，好朋友，这就是政治（思想品德）的魔力。它可以增进人们的友谊化解仇恨。
政治（思想品德）它是人的心灵住所。它可以让人换位思考，明白“已所不欲，勿失于人”。它可以让脆弱的心灵变坚强，让消极的人变积极。政治（思想品德）有特殊的魔力，用正当的理由劝一个走到尽头的人，悬崖勒马。
政治（思想品德）简单来说，就是在人的思想上来点教育，帮助人们有好的品德。政治（思想品德）让我们了解诚信的价值，怎样做一个有正义感的人，我们怎样去热爱祖国，我们要换位思考，我们应该。
政治是什么？是人心灵的住所是人与人之间的友谊桥梁，是化解矛盾仇恨的良药，是教育人们的一本人生必读之书。
5.作为当代大学生,应该怎么样承担肩负的历史责任论文500字的
当今时代，我国大学生的历史使命具体可以概述为以下3个方面：1，继往开来，建设中国特色社会主义。
传承历史，开创未来。当代大学生要担当起建设中国特色社会主义的重任，实现百多年来中国人民梦寐以求的国家富强，人民幸福的爱国理想。
2，勇于创新，实现中华民族的伟大复兴。中国是世界最早的四大文明古国之一，然而，成为了近代历史上的落伍者，在现代世界文明交流融合与冲突的洪流中，在一个充满创新，依靠创新的社会，中华民族的创新发展到了一个极为关键的时刻3，积极努力，为世界和平发展，人类社会的进步事业做贡献。
人类社会的发展是依靠一代代人的奋斗努力，靠的是各国和各族人民的共同奉献，中华民族是热爱和平的民族，中国始终是维护世界和平的坚定力量/。当代大学生理当有为人类和平进步事业做贡献的历史使命，在未来的人生奋斗中自觉地担当起为世界和平和为人类社会的进步事业做贡献。
6.求500字以上论文
以人为本论文 以人为本，是构建和谐社会的基础 （论文） 构建和谐社会要以人为本，因为不重视人的因素，就会失去社会和谐的基础。
社会的和谐与否，验证着我们这个社会形态的进步程度。党的十七届三中全会再次强调构建和谐社会的战略意义，我们知道：三十年改革开放的成功经验有力地证明一个真理，民族的强盛，经济的发展以社会的稳定为基石，而社会稳定靠人的因素，构建一个文明和谐的新型社会环境、经济秩序，就需要“以人为本”的先进理念来支撑。
以人为本，就是关注作为社会人的本身因素。在社会众多的和谐因素了，人的因素是第一位的，起到决定性作用。
因为它是马克思唯物辩证法所告诉我们的一个基本的哲学原理。是科学的认识论。
我们无论做什么事情都应该讲科学，社会的发展也是如此，科学的社会观正是坚持了“以人为本”的理念，才使之成为我们今天继续改革开放伟大事业根本方向。 为此，本文从人类思想认识的规律上，探寻人的本源关系与社会和谐的基本原理。
（一）以人为本是人类认识发展的出发点 纵观人类社会发展的历史长河，不论哪一个社会阶段，都是把对人的态度当作管理形态的标准。马克思说过：“在社会的发展中，人是全权的万能。”
他十分看重社会革命进程中，各个社会阶层里作为人的主观能动性。没有人就没有社会，没有人，也就没有社会的进步与发展。
人汇合成人群，人群又形成家庭，国家，民族和社会。于是才有了历史前进的动力，根据历史唯物主义的观点，“人民。
只有人民，才是历史发展的动力。”马克思告诉我们，人在社会中的地位决定了社会自身的进展，从而也就显示了人的价值。
“是谁创造了人类世界，是我们劳动群众。”人创造了社会的一切，包括财富、文化等方面，强调人的因素，就把握了我们人类发展和前进的基本点。
每一个阶级社会里的统治者，由于他们把普通的劳动人民作为一种私有财产来支配，这些劳动者是他们为自己劳动和奴役的工具，他们就是用这些剥削，压榨的手段统治人民，从而激化社会中的人际矛盾，迫使人民起来反抗，推动了社会逼上梁山式的前进。现在看来，这就是没有做到“以人为本”，而把人的尊严扼杀掉了。
古人就有一系列的词语来论证这样的观点，“民不畏死，何奈以死惧之”“哪里有压迫，哪里就有反抗”，因此对待人的态度，是历史进步发展的试金石，是社会是否达到我们和谐的尺度。 我们一直讲人性的问题，因为人类在自己的成长过程里，人性总在闪烁着自己的光辉。
一切人类文明，善良的本性，科学技术的进步，伟大的艺术，都在体现着人的本性的灵感，“四海之内皆兄弟”“天下为公”式的桃花源，空想社会主义的乌托邦，以致于发展到今天的社会主义制度，都在为人性的合理实现而努力。所以我们说，人是历史发展的主宰，人是社会的主人。
以人为本就是看重人的善良的本质，尊重人的人格和基本权利，最大地发挥作为人的社会性，从而促进社会朝着更加文明进步的大公方向发展。 （二）以人为本体现人民当家作主的主人翁意识 创建和谐社会是为了社会的稳定与发展的进步，使人民生活得幸福安宁，那么在今天的社会主义制度下，人民得到了自由解放，我们唱着《东方红》，当家作主站起来，成为国家的主人翁，社会主义也为我们的人民创造了幸福生活的基础。
建国近六十年以来，我们的国家之所以能够取得举世瞩目的成就，就是因为在以人为本的发展主流中，充分调动了人民群众高度的建设社会主义的积极性。 以解放初期的上世纪五六十年代为例，由于解放翻身，当家作主的喜悦和报答党恩精神的激励，那个时候就出现了热火朝天的建设社会主义劳动场面，许多工程就在那个时代起步，第一代科学家也是在那个时代从海外归来，回国参加新中国的科研工作的。
人性一旦得到认可，人权一旦得到尊重，人的思想就会指导行动，产生很大的力量。因为人们无论做什么工作，都要用好心情支配，精神充实了，便可“放下包袱，开动机器”轻装上阵，这就体现了“以人为本”的理念。
人因为精神而生存，因为有了思想作为动力就会发挥自己的主观能动性，我们的社会，我们的领导干部，如果能够增进“以人为本”的科学理念，就必然可以体会到“为人民服务”和“三个代表”的宗旨的含义，就能够更加自觉地去做人们的公仆和勤务员。 雷锋就是最佳体现“以人为本”思想理念的典型，他在新中国阳光下成长，怀着一颗感恩心灵的国家主人翁意识对待自己，勤奋工作。
在他短暂的一生中，处处体现人性美好闪光的一面，我们今天的“以人为本”构建和谐社会，就应该从雷锋的成长史里找到宝贵的经验。 细读《雷锋日记》和他的故事，无不闪烁着人性的光辉。
钉子精神，螺丝钉精神，四季精神等是他对人生的诠释和历理解，是他“以人为本”最忠诚的实践。 （三）以人为本，找准社会和谐的切入点 人与社会的关系，基本上是哲学上的主客观关系。
社会是客观，人类是主观，而和谐的体现者是人。 我们说，要构建一个和谐的社会环境，首先要从以下几个方面来考虑问题： 一、文明：和谐必须以文明为基础。
我们人类的几千年发展。
7.急求一篇本科毕业论文致谢词500字左右
致 谢
四年的读书生活在这个季节即将划上一个句号，而于我的人生却只是一个逗号，我将面对又一次征程的开始。三年的求学生涯在师长、亲友的大力支持下，走得辛苦却也收获满囊，在论文即将付梓之际，思绪万千，心情久久不能平静。学位论文是在我的指导老师xxx老师的亲切关怀与细心指导下完成的。从课题的选择到论文的最终完成，xxx老师始终都给予了细心的指导和不懈的支持，我不是您最出色的学生，而您却是我最尊敬的老师。您治学严谨，学识渊博，思想深邃，视野雄阔，为我营造了一种良好的精神氛围。授人以鱼不如授人以渔，置身其间，耳濡目染，潜移默化，使我不仅接受了全新的思想观念，树立了宏伟的学术目标，领会了基本的思考方式，从论文题目的选定到论文写作的指导，经由您悉心的点拨，再经思考后的领悟，常常让我有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。
还要感谢的是我的父母，他们不仅培养了我对学习的浓厚的兴趣，让我在漫长的人生旅途中使心灵有了虔敬的归依，而且也为我能够顺利的完成毕业论文提供了巨大的支持与帮助。在未来的日子里，我会更加努力的学习和工作，不辜负父母对我的殷殷期望！我一定会好好孝敬和报答他们！
同时也感谢学院为我提供良好的做毕业论文的环境。
最后再一次感谢所有在毕业设计中曾经帮助过我的良师益友和同学，以及在设计中被我引用或参考的论著的作者。
8.情绪管理论文 400字左右
情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。
情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。
情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
情绪就是人对事物的态度的体验。
人们形成的否定情绪和情感往往只是短暂的，痛苦一阵以后，强烈的体验随着刺激的消失而消失。
情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响，影响的程度因人而异。
情绪最基本的4种表现：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。
痛苦是最普遍的消极情绪。
“心境”是微弱、持久，具有沉浸性的情绪状态；
“激情”是猛烈爆发而短暂的情绪状态；
“应激”是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态。
解决问题的能力：能够不断学习解决生活、工作和人际活动能力的人，他们的压力少，情绪也比较稳定、成熟。健康方面——愿意运动，注意饮食和生活。人际方面——能包容、互相支持和关爱。工作方面——不断求知和学习，不浪费时间，做有效的时间管理。生活的情趣——情趣和乐观。
第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你著想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
第三、以适宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，这便不是一个适宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！
9.小学毕业作文500字左右,急
小学毕业
还差一个月我们就得毕业了，毕业后，我们将各奔东西，也要试着去熟悉一个新的环境，新的校园，新的同学，新的老师，一切都是新的，陌生的。
小学的六年时光说快不快，说慢也不慢，只是到了最后的一点时间里，突然觉得万分留恋，万分不舍，恨不得一直留在这个校园里，永远不要离去，永远都是那么快乐。
老师们：
马上就要毕业了哦，我们也将离开你们，离开这个校园，我承认我是顽皮了点，但我不奢求你们一定要记得我，记得我的名字，因为我知道，你们带过的学生数不胜数，如果每一位同学都要记住名字的话，那么对你们来说，肯定是一个很大的负担。谢谢你们在我小学生涯中的教育，我们将谨尊你们的教导，把你们说的话深深刻在心底。或许，在某一年的某一天，我们会在大街或者某一个路口碰到，那时候的我会跑上前去，带着笑容，甜甜的喊一声：“老师好！”尽管那个时候你们或许已经不认得我了，可在我的心中，却深深记着你们，你们那忙碌的背影将在我的脑海回荡，你们那双写过无数粉笔字的手将被我们铭记，在这里，我真诚地道声谢：“老师们，你们辛苦了，谢谢你们的教育之恩！”
同学们：
或许有些同学我们相处并不多，说过的话及肢体语言也不多，即使不常一起说话，但我们还是同学不是吗？甚至还有一些曾经和我闹过别扭的同学，能答应我一个条件嘛？在剩下的仅存的这一个月的时间里，我们好好相处好嘛？不再针锋相对、唇枪舌剑，而是友好团结、和平相处可以吗？
瑜伽毕业论文
1.健身俱乐部实习报告
健身俱乐部实习报告
全国各地乘着奥运主题的快车都兴起了全民健身、时尚健身的浪潮。全国各地的健身房如雨后春笋般的开设起来，而北京也以每年几十家的速度迅速增加。在健身房和健身需求迅速扩大的同时，健身教练——尤其是优秀的、高素质的健身教练成为紧缺人才，供不应求。所以，健身教练培训机构也顺理成章的开设起来。鉴于健身行业的不成熟，健身培训市场的混乱，我 letjoin.com学子公文网 在此就我 letjoin.com学子公文网 自己的经验和看法做些简单的介绍和说明。
首先 ，应该弄清楚健身教练职业的分类，再根据自身的身体条件和兴趣爱好选择最合适自己的学习项目和学习机构。健身教练主要分为三大类：（1）器械教练；（2）私人教练；（3）团体操课教练。
(1)器械教练。主要是指进行器械训练和指导。现阶段专职的器械教练在健身房主要工作是 器械维护和健身房巡查，技术含量低，待遇不高（在北京市场，大约是1000~1500）
(2)私人教练。私人教练也称私教，私教是针对会员的需求，一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。一般是会员为了达到某种健身目的，为他们提供专业的健身计划和方案。私人教练受聘于一家或几家健身房，在健身房推销自己的私教课程，收益与俱乐部按约定比例分成。据了解，现在刚出来的私人教练都需要在健身房做三到六个月的器械指导维护和巡场工作。之后需要坐班并推销俱乐部相关的营养品获取部分收益（据说，某些俱乐部对私教有责任销售制度）待遇差不多是 200~300 每节，当然也有高的。 （3）团体操课教练。团体操课教练也称操课教练，主要工作是在健身房带会员各种类型的健身操。团体操的分类很多，比如 瑜伽、拉丁、搏击操、综合有氧操、动感单车都属于团体操项目范畴。相比较工作比较 轻松自由，同时能够锻炼身体，减脂塑行。所以，健身操课成为很多年轻人和喜欢的一类健身运动，而这类教练也成为很多人热爱的职业和岗位。待遇会根据教练的水平、授课种类以及当地的经济水平限制（在北京大约为100每节课）。
器械类健身教练只需要自己对器械的基本掌握，没有说明技术含量。私人教练和操课教练需要通过专业的机构学习培训，掌握专业的技术水平和理论功底，并获得部分实习实践机会。最后，需要考取相关 项目的健身教练资格证书。好的证书是好的敲门砖！其实很多证书都是差不多，关键是看它的认知程度和它的含金量了！
私人教练认得比较多，或者是做得不错的有亚洲体适能和韦德体系。韦德体系出了本《健美先生》的杂志。
团体操课类市场上分为 单项的操课课程和全能的教练课程。单项的也主要集中在 瑜伽和肚皮舞项目上。
瑜伽的培训地方很多，比如，亚洲瑜伽协会，天悦国际瑜伽，静园瑜伽，悠季瑜伽有印度人执教，很正宗，但是培训费用很高，瑜伽的高级课程不会低于1W的。
肚皮舞的学习地方也不少，比如有 温可馨，薇薇安的肖晶，郭伟肚皮舞（中国的第一肚皮舞男）。
全能健身教练课程，在全国来说不是很多，有英伦国际，冰凌，上海锐星，贝菲特，香港伊莲加盟合作商，清波，东一和四川的佳姿。当然他们各有特色。各位健身爱好者可以详细的比较和鉴别一下。
说的仅做参考哈：-）
在地区来说，知名点的培训主要集中在 北京，武汉，上海，成都这几个地方。
从健身教练的收入水平上来看，排在前面的是 深圳、广东、北京、上海等大中型的城市。
相信，健身行业在近期会有一个长足和迅猛的发展。
也希望，中国的健身行业以及健身教练行业发展越来越好！
2.急
“身体是革命的本钱”这句话我们从小到大听过无数次，身边关心你的人也时时不忘提醒你注意自己的身体。
可我们中的大部分人对健康，养生却知之甚少。为了解更多，我选修了《养生与大众健康》这门课，老师知识渊博，讲课风趣幽默，我从中学到了很多，也对养生有了一个全新的认识。
中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。
其内容不外以下四点：1.顺其自然2.形神兼养；3.动静结合；4.审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
而养生之术，其内容囊括了以下七方面： 1.神养。包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面，多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
2.行为养。包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
3.气养。主要为医用健身气功的“内养功”，多涉及中医文化、宗教文化和武术文化内容。
4.形养。主要包括形体锻炼及体育健身活动，多融合了医学文化和武术文化内容。
5.食养。为中医养生之术的主要内容之一。
其应用范围较广，适应人群也较多，主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、酒以及民俗等文化。
6.药养。主要内容为养生药剂的选配调制。
其选药多为纯天然食性植物药，其制法多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
7.术养。是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。
而这其中与我们生活联系最紧密，也是我们最容易把握的就是“食养”。所谓“民以食为天”。
然而随着现在社会生活节奏的逐渐加快，西方快餐的涌入，传统的与我们身体健康密切相关的“一日三餐”越来越不为人所重视，越来越多的人处在所谓“亚健康”状态。而我所希望的就是自己身边的人都可以健健康康的，所以我学了，并且时刻提醒他们。
我国唐代医学家孙思邈说：“安生之本，必资于食；救疾之速，必凭于药；不知食宜者，不足以存生也”。也就是说，不但要吃，还要知道吃什么，怎么吃才会让身体健康。
《黄帝内经》上说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。” 五谷为养—人吃五谷杂粮，也就是说“食常杂”即每日能够食用谷类及薯类、豆类及其制品、、纯热能食物，达到合理、健康之目的。
要求每日吃不同的食物。食常杂的核心是坚持膳食的营养平衡和合理搭配，并持之以恒。
粮谷类及薯类含有水化物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素。豆类含有脂肪、矿物质、B族维生素和维生素E。
五果为助—— 水果中含有丰富的膳食纤维，在肠道内不易被消化吸收，能增加肠蠕动，有预防肠癌的作用。 水果中含果胶多，这种可溶性膳食纤维有降低固醇的作用，利于预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病。
水果中含有容易消化吸收的糖，可直接被身体吸收，有利于中老年人大脑能量的补充。 水果中的名种有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，能刺激中老年人消化液的分泌，增进食欲，有利于食物的消化吸收 龙眼：龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气，厌食、除虫毒等等。
芒果还具有药用价值：患慢性咽喉炎、音哑，用芒果煎水，代茶饮用，可去炎消哑，使嗓音甜润；取芒果2~3个，煎汤口服，可治疗疝气 菠萝的果肉中菠萝：含有一种独特的酶，能分解蛋白质。吃了大量肉类菜肴后，嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。
桃子：性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有 "肺之果 " 之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。
此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
等等.不胜枚举。 五畜为益—— 动物性食物：蛋白质、脂类、矿物质、维生素 B族和维生素A、D 五菜为充—— 也就是青菜，含有大量的维生素。
对于养颜，防止坏血病，益智等都有很大帮助。 此外还要多喝水 水是健康之本。
人体70%是水分，血液里90%是水分，脑组织80%也是水分，儿童体内的水分甚至高达体重的85%左右。 人类饮水比吃饭更重要。
水对于健康人体，延年益寿有着至关重要的作用。水同时是最佳溶剂。
它在人体内携带着许多溶解或悬浮的宝贵的化学物质，滋养着人体的生理。人体内各种生化反应都要依靠水才得以完成。
体内代谢产物的输送和毒物的排泄也需依靠水来进行。人体任何部分缺了它，就将无法生存。
水在维持生命方面比食物更重要。人若不吃饭，光喝水也可延续生命2个月左右，若不吃饭不喝水则最多可活7天，高温天气只能活3天，可见水对于人体是多么重要。
但是人们往往忽视饮水的重要。饮水要以不渴也饮，渴饮不足为训。
饮水应以喝白开水为主，辅以其他饮水应高新鲜度，水煮沸后再烧3分钟，达到国家标准。饮水要先用水漱漱口，。
3.职业生涯规划范文
会计职业规划范文：Just do it!I believe I can！ ·前言 我曾经一度坚定不移地相信着“计划赶不上变化”这个历史悠久的真理，但 “实践是检验真理的唯一标准”。
在幽默诙谐的周老师指导的《大学生职业生涯规划》课程结束后，我从实践中深刻的体会到计划在生活中扮演的重要角色，体会到职业生涯规划规划对人生发展的重要意义。 职业生涯规划不但可以尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，发掘自我潜能，提升应对竞争的能力和成功的机会。
还能按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力，避免学习的盲目性和被动性，少走弯路，节省时间和精力，起到内在的激励作用，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。 世界上最大的悲剧莫过于，人们从来没有发现自己真正想做什么。
想想看，一个人在工作中只能赚到薪水，其他的一无所获，这是一件多么可悲的事情啊！ 因此我决定要以不变的坚定目标应万变的艰难险阻，以不变的职业生涯规划应万变的 ·正文 一、自我分析 受家庭和父母的影响，我的性格有多重面，和大家在一起的时候活泼开朗，而独自一人时则安静稳重，由于环的锻炼，我能用较平和的心态面对挫折，能吃苦耐劳，心理素质较好，能用较好的心态面对繁杂琐碎的事项。因为父母都是理科出生，我从小便喜爱并擅长数学，在多次参加数学奥赛的过程中，我养成了认真仔细的好习惯，对数字有一种天生的敏感，对会计有浓厚兴趣。
另外我热爱魔术表演，由于会计是一项比较乏味枯燥的工作，人面对过多繁杂琐碎的数据容易心情压抑，而且工作过程单调，压力大。魔术作为人类智慧的结晶，它不但可以快速增进人际关系，拉近朋友、同事彼此距离，训练手脑灵活性、协调性，培养想像力与创造力。
还可培养自信心，表达能力，幽默感，改善害羞、胆小的个性。且魔术最大的好处是可让心灵、情绪永远保持在愉快状态，是低潮时的最佳解药，就能大大改变会计师单调、紧张的生活。
二、专业就业方向及前景分析 我目前所学的专业工商管理类在大二下学期即将分为四个小类，分别是工商管理，财务管理，会计，人力资源管理，我准备选择期中的会计学作为继续学习的专业。 会计专业学生毕业后，其就业方向大致有：内资企业财务部、外资企业、会计师事务所、公务员、到高校当老师等。
Ⅰ、内资企业：需求量大，待遇、发展欠佳职业状况：这一块对会计人才的需求是最大的，也是目前会计毕业生的最大就业方向。很多中小国内企业特别是民营企业，对于会计岗位他们需要找的只是“帐房先生”，而不是具有财务管理和分析能力的专业人才，而且，此类公司大都财务监督和控制体系相当简陋。
个人想法：工作任务少，压力小，特别是国企。这能给我很多的学习时间，给我的鲤鱼跳龙门梦想提供了舞台。
因为我的学校会计专业在国内不算好，选择这些企业，可以利用时间，参考注册会计师或ACCA，既能积攒经验，又能继续努力拿证书。Ⅱ、外企：待遇好，学得专业 职业状况：大部分外资企业的同等岗位待遇都远在内资企业之上。
更重要的是，外资企业财务管理体系和方法都成熟，对新员工一般都会进行一段时间的专业培训。工作效率高的其中一个原因是分工细致，而分工的细致使我们在所负责岗位上只能学到某一方面的知识，尽管这种技能非常专业，但对整个职业发展过程不利，因为难以获得全面的财务控制、分析等经验。
续培训机会多是外企极具诱惑力的另一个原因。财务管理也是一个经验与知识越多越值钱的职业，而企业提供的培训机会不同于在学校听老师讲课，它更贴进实际工作，也更适用。
薪资情况：新员工的合理月薪在3000元以上，绝大部分外企能解决员工的各种保险以及住房公积金。 个人想法：要进外企，英语好是前提。
然后如果能通过CPA或ACCA考试的几门课程，也能增加一些砝码。Ⅲ、事务所：小所和外资大所的云泥之别 职业状况：所有的事务所工作都有一个特点，那就是：累！区别在于很多小事务所，待遇低，加班不给加班费，杂事多，外资事务所例如普华永道则待遇要好的多，但从某种方面来说，他们的工作任务更重。
但在事务所确实能学到很多东西，即使是小所，因为人手的问题，对于一个审计项目，必须从头跟到尾，包括和送审单位的沟通等等，能充分锻炼能力。大所则是对团队合作以及国际会计准则、专业性、意志等方面能给予地狱般的磨练。
薪资水平：有的小会计事务所月薪只有1000元，大一点的则在3000元左右，外资大所实习生（试用期）都能拿到5000元以上。 个人想法：进事务所不一定要通过CPA，但有这个资格竞争力要强的多，尽管可能在校只能通过两三门。
Ⅳ、公务员、教师：稳定有余，发展不足会计人考上公务员或被招进高校做老师，和其他专业的人从事这些职业一样，有稳定、压力小的优势，也有发展艰难的劣势。 三、职业分析 （1）职业选项： 我会一直坚持我的梦想，拥有一家满是阳光的面包店，希望能进入外企工作，或者是能进入四大会计师事务所。
其次是到高校当老师。 （2）SWOT分析： ①进入外企或四大工作 优势（S） 。
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